Untuk Kesehatan Dalam TubuhMencegah Dehidrasi: Ketimun mengandung sekitar 95% air, yang membantu tubuh tetap terhidrasi dan memenuhi kebutuhan cairan harian. Melancarkan Pencernaan: Kandungan serat dan air yang tinggi pada ketimun membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di usus, melancarkan pergerakan usus, dan mencegah sembelit. Mengontrol Gula Darah: Ketimun memiliki indeks glikemik rendah dan rendah karbohidrat, sehingga tidak akan meningkatkan kadar gula darah secara cepat dan baik dikonsumsi penderita diabetes. Menjaga Kesehatan Tulang: Ketimun merupakan sumber kalsium yang dapat membantu mencegah pengeroposan tulang. Menjaga Kesehatan Jantung: Rendah natrium namun tinggi kalium dan antioksidan, ketimun dapat membantu menyeimbangkan efek natrium dan menurunkan tekanan darah. Mencegah Kanker: Mengandung senyawa seperti cucurbitacin dan antioksidan, ketimun dapat membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan dan menghambat pertumbuhan sel kanker. Detoksifikasi: Kandungan airnya yang tinggi berperan dalam membantu proses detoksifikasi dengan membuang racun dan limbah dari sistem pencernaan. Untuk Kesehatan Kulit dan MataMenjaga Kesehatan Kulit: Antioksidan, vitamin C, dan anti-inflamasi dalam ketimun membantu mengurangi peradangan, mencerahkan wajah, dan mengatasi masalah kulit seperti iritasi. Menjaga Kesehatan Mata: Kandungan antioksidan, kalium, dan beta-karoten dalam ketimun baik untuk menjaga kesehatan mata.