Buah naga (pitaya) adalah buah tropis rendah kalori dari beberapa jenis kaktus dengan kulit bersisik seperti naga, daging buahnya bisa berwarna merah atau putih dengan biji hitam kecil yang renyah. Buah ini kaya akan nutrisi seperti serat, vitamin C, dan antioksidan, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan, meningkatkan daya tahan tubuh, menyehatkan jantung, menjaga kesehatan kulit, serta dapat membantu dalam pengelolaan berat badan. Kandungan NutrisiSerat: Membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan usus. Vitamin C: Bertindak sebagai antioksidan dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Antioksidan: Melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Mineral: Mengandung magnesium, kalium, fosfor, dan zat besi yang mendukung berbagai fungsi tubuh, termasuk kesehatan tulang dan jantung. Manfaat KesehatanMelancarkan Pencernaan: Kandungan seratnya membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan sistem pencernaan. Meningkatkan Kekebalan Tubuh: Vitamin C yang tinggi membantu memperkuat sistem imun. Menyehatkan Jantung: Dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan mengurangi risiko penyakit jantung. Menjaga Kesehatan Kulit: Antioksidan dan vitamin di dalamnya bermanfaat untuk melawan tanda penuaan, menenangkan kulit, dan melawan jerawat. Mendukung Manajemen Berat Badan: Sebagai buah rendah kalori, buah naga dapat menjadi pilihan makanan yang baik untuk diet. Tips Konsumsi Buah naga dapat dimakan langsung.Bisa diolah menjadi jus atau smoothie.Merupakan camilan sehat yang cocok untuk melengkapi nutrisi sehari-hari.Perlu Diperhatikan Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan mulas atau diare pada orang yang sensitif.Warna merah pada daging buah naga dapat menyebabkan feses berwarna kemerahan, yang sebenarnya tidak berbahaya, namun bisa membuat khawatir.